12. detsember 2011

Vitamiin B9   (foolhapet) - on vitamiin Kelle peamine ülesanne on hoida tervist Immuunne   ja vereringesüsteemides . Foolhape koos selle derivaadid koostatakse ühine grupp nimega folacin .

Defitsiit   Foolhape stimuleerib kasvajate arengut, probleemid luuüdis, mis aitab oluliselt nappida vitamiini. See võib viia suurenenud eellasrakkude erütrotsüüt , Mis omakorda põhjustab teket niinimetatud megaloblast megaloblastaneemia . Kõhulahtisus, aneemia, depressioon, isutus, sünnidefekte beebi   defitsiit raseduse ajal nurisünnitus   - See pole veel kõik häired, mis võidakse lisada vitamiini puudus B9.

Sümptomid defitsiit:

• KNS: unetus, ärevus, mäluhäired, ärevus, depressioon, dementsus . apaatia
• Probleemid naha ja juuksed: hallinemise ja juuste, naha muutused
• Seedetrakti: kõhulahtisus ja iiveldus, seedehäired, kõhuvalu
• Aeglustumine
• Haavandid limaskestade
• Aneemia
• Sünnidefekte järglaste

Rolli vitamiin B9:

• Seisundi säilitamine uue keharakkudesse
• Ehitus uute rakke, mis on eriti oluline väikelastele ning ema ja lapse ajal rasedus
• DNA replikatsiooni
• Aeglustab rünnak Menopausi
• Positiivne mõju ajutegevust
• Normaliseerimise tasandil Homotsüsteiini
• Positiivne mõju naiste reproduktiivse funktsiooni
• Osalemine veres oli peaaegu kogu moodustunud vereelementide

Näidustused:

• Ühena elemendid kompleksi ravini depressiooni, osteoporoosi, ateroskleroos
• Ennetamine tingitud aneemia alkoholism, raseduse, alatoitluse, haiguste ja seedetrakti ja maksa ning muid häireid organismis
• Mürgistus
• Võta mõned ravimid: haavandiravimite narkootikume, antatsiidid, sulfoonamiidide hüperlipideemiavastased agensid, alkoholi sisaldavad tooted, anti-metaboliidid.
• Foolhappe defitsiit

Määr heakskiidu

400 mcg vitamiini B9 vastuvõtmise määr täiskasvanud terve inimene. Selle inimese vajadus on kahekordistunud (800 mg), rinnaga toitmise ajal - kui pooled (600 g). Bakteritsiidne ja diureetiline ravi, võtavad rasestumisvastaseid tablette   Samuti on vaja suurendada annust foolhapet, sel juhul tuleb annust määrab arst, on kirjutanud ravim .

Optimaalne Foolhappe koos tsüanokobalamiin   ja C-vitamiini .

Allikad vitamiini B9

Inimese keha ei saa ise sünteesida foolhapet, nii et ainus võimalus on kättesaamist ajal toidu või spetsiaalse toidulisanditest ja vitamiini komplekse.

Peamised allikad foolhapet looduslikku päritolu: kaunviljad, mesi, maksa tooteid nisujahu, köögiviljad ja rohelised lehed, mõned tsitrusviljade, teravili. Selle tulemusena toiduainete kuumtöötlemise folaadi, kuid mõnedes riikides tootjad on kohustatud rikastada oma pagaritoodetes selles vitamiini. Pikaajaline ladustamine toidu toob kaasa ka olulise materjali kadu.

Uuringud on näidanud, et rasedad naised on parem võtta vitamiin B9 on tablettidena, kui nad üritavad küllastada keha toiduga tavaliselt ei vii piisavalt tarbimist.

Huvitavaid fakte

Foolhape avastati juhuslikult. Alguses eelmise sajandi, aneemia rasedatel kõvastunud abiga pärmiekstrakt, mille tulemuseks on foolhappe identifitseeriti kui peamine tegur pärmis. Pärast 10 aastat, aine leiti spinat ja väga kiiresti tuletada kunstlike vahenditega.