Mai 31, 2012

Mõiste " Arvuti sündroom "Täna tähistamiseks eritingimusteta mis ei sea haiguse tavatähenduses mõiste. Ametlik haiguste loetelu haiguse pole olemas. Kuid kaasaegsed inimelu on otseselt seotud pika viibida arvuti, nii et eksperdid-silmaarstid üha kuulda kaebusi inimesed ebameeldivad nähtused, mis esinevad tulemusena pikema viibimise arvuti monitor. Kuna sellised omadused tekkinud otsene eeldus moodustatakse uus kontseptsioon hulgast nimekiri silmahaigused et arstid viitab kui arvuti silma sündroom .

Mis on arvuti sündroom?

Arvuti silma sündroom - Seisund, mille puhul inimene kaebab pidevalt silma tüvi, peavalu, isutus, nägemisteravuse. Vahel silmad punaseks, ja seal on pidev tunne võõrkeha silma. Sümptomid ilmnevad keegi, kes on töötanud pidevalt pikka aega arvuti taga. Samal ajal leidub täpselt ettenähtud aja, mille järel patsient hakkab tähistada juuresolekul kirjeldatud sümptomid. Igal üksikjuhul eraldi. Väga sageli palju aega, enne kui need ilmingud põhjustatud juuresolekul teiste silmahaiguste, nagu lühinägelikkus . Ka need sümptomid esinevad kannatavate inimeste vegetatiivse veresoonkonna düstoonia .

Mis areng arvuti sündroom, enamik inimesi on väga pikk periood kannatavad sümptomite ja ei pöörduda arsti poole. Kuna see olukord võib olla palju hullem. Sageli arenenud arvuti sündroom inimestel on pidev punetus, oluliselt halvenenud nägemine on probleeme lugemine. Alles siis hakkab analüüsima, mida põhjustab see tingimus tekitas.

Põhjused arvuti sündroom

Moodustamine mees läheb järk-järgult, evolutsiooniline tee. Ja töötada pilt arvuti monitor on välja täiesti valmistunud. Peamine põhjus, miks inimese arengut arvuti nägemine sündroom - on püsiv sidumine vaade arvutiekraanil, vähendades seeläbi oluliselt pilgutamise sagedust. Arvestades seda juhtub kuivatamine pisarakile   edasi sarvkest silma Mis omakorda tekitab punetust ja muud ebameeldivad sümptomid. Arvatakse, et selle käigus tööl arvutisse vilgub silmad inimestel esineb umbes 10-15 korda vähem kui teiste tavapäraste klassiruumis. Force ei saa vilgub pidevalt, nii realistlikum väljapääs on tõsta sagedust katkestusi. Teine lahendus - regulaarne kasutamine protsessi tilka, et vältida sarvkesta kuivamist.

On mitmeid erinevusi ning loomuliku pilte. Seega, ekraan on alati ise helendav, see on palju vähem kontrasti samas väheneb valguse tõttu väljastpoolt. Lisaks monitorikujutise ei ole pidev: see koosneb pikslit - diskreetse aspekti. See pilt, pealegi ei ole selgeid piire, kui vahe heledust pikslit on sile.

Selle protsessi käigus, inimesed muutuvad pidevalt silmi klaviatuuri ekraani ja mõnikord paberile. Seega koormus silmad on oluliselt suurenenud. See võib olukorda halvendada ja korralikult organiseeritud töökohal. On oluline, et kaugusele ekraanist silma oli õige, tuleb valida optimaalne ekraani heledust, et vältida sissetungimise pimestavad muudest allikatest monitori ja teised.

Mitte vähem ohtlik ja pidev staatiline asend, mis on säilitanud selle tegevuse ajal ja pidevalt korduv liikumine. Selle tulemusena inimene võib lõpuks kannatavad häirete lihasluukonna. Seega Emakakaelavähi osteokondroos   avaldub peavalu, mõnikord tuikav silmavalu , Nägemishäired, välimus särav ringid ja "surin" ees oma silmad.

Monitor, mis ei ole mudeli kaasaegse tehnoloogia, võib ka kahjustada isikut ja tema alluvuses töötab pikka aega. Täiendav riskifaktor tekkimist arvuti sündroom on juuresolekul suur hulk arvuteid ja muid elektriseadmeid ruumis.

Sümptomid arvuti sündroom

Põhimõtteliselt sümptomid arvuti sündroom esineb inimestel, kes töötavad suurema osa päevast veedavad arvuti monitor. Kõik kaebused jagunevad tinglikult sümptomid " visuaalne "Ja" silm ".

Visual sümptomid   tähenda pidevat ähmane nägemine, mis viib üldise vähendamise selle tõsidust. Kui te vaatate asju inimene võib neid näha forking, see on väga raske uuesti keskenduda nägemus objekti kaugust, ja vastupidi. Lugedes patsient tunneb väsimust väga kiiresti. Pilt ja tähed ekraanil hakkavad hägusemaks.

Silmade sümptomid kaasata põletustunne silmades, halb välimus liivateri laugude aluseid, valu ümber silmakoopad ja laup. Patsiendi põsepuna silm, ta tunneb valu liikumise ajal. Mõnikord põdevatele patsientidele arvuti visuaalse sündroom, väidavad, et aistingud on sarnased põletavad silmade. Kõik need sümptomid on konstantne: neid saab kombineerida erineval viisil, kuid alati tekkida pärast pikaajalist istub arvuti. Kui patsient on näiteks vabas õhus, näiteks kaebuste praktiliselt ei esine.

Seda nähtust nimetatakse mõnikord järgneb mõiste " Astenoopia ", Mis tähendab sõna-sõnalt" võimu puudumise ".

Kõik need kaebused teatud määral on meil enamus inimesi, kes regulaarselt töötavad arvuti monitor. Siiski on nende suurus ja sagedus sümptomid sõltuvad otseselt sellest, kui kaua inimene ka monitori pausideta, samuti töö laad. Niisiis, osa arvutikasutajatest öelda tekkeks sümptomid pärast kaks tundi taga istudes monitor. Enamik inimesi on ilminguid märgib neli tundi. Pärast kuus tundi istudes arvutiekraani taga, need sümptomid on juba olemas igas inimeses.

Vähem koormust silmad on näidatud protsessi tekstide lugemine ekraanil. Tugevamad koormus tekib siis, kui teksti sisestamist. Kõrge üldine väsimus   provokatiivseid tööd dialoogi režiimis. Kui tööd arvutigraafika on eritüüpi rõhku inimese silma.

Juba alguses aktiivne kasutuselevõtt personaalarvutid elu ja töö inimeste spetsialistid, silmaarstid töötas leida Muudatuste eesmärgiks on inimesi, kes veedavad palju aega arvutis. Esialgu oli see, et nad on sageli kajastatud Bole haigus kae   ja glaukoom . Aga tulemusena põhjalikumat uuringud seda teooriat ei ole kinnitatud. Täna on teada, et orgaaniline patoloogia inimese silmad ei tekivad pika külastuse arvutiekraani taga. Negatiivne tulemus arvuti operatsiooni saab olla ainult välimus shortsightedness   või progresseerumise müoopia, mis diagnoositi patsiendil varem. Ka mõned inimesed võivad olla märk ajutine lühinägelikkus, mida nimetatakse ka lühinägevus vale. Lisaks sellele põdevaid inimesi, paljud töötavad arvuti, võib tasakaalu nihkumine silma lihased, vähendatud kontrastsustundlikkuse vaadatuna on ka teisi funktsionaalseid häireid. Need haigused ei esine mitte ainult aktiivsete arvutikasutajate, vaid ka inimesi, kelle töö on seotud käsitsi kinni.

On mõistetav ka asjaolu, et viimastel aastatel personaalarvutid on väga oluliselt täiendatud ja funktsionaalsed ja strukturaalsed vaatevinklist. Seega töötab pidevalt filtrisõela, kaitsta inimesi elektrostaatiline ja elektromagnetväljad. Kuid positiivseid muutusi ei tehtud vähem pakiline probleem ebasoodsad muutused isiku tervise tegutsevad arvuti.

Selle tulemusena kasutaja, kes regulaarselt töötab arvutiekraani taga ja tõstab tundlikkust muid töid, milles kõrgetasemeline silmade väsimus. See on autojuhtimine, töötades numbrid jms

Tüsistused arvuti sündroom

Nagu ilmne tüsistused selle haiguse väga sageli kaebusi kroonilise peavalu, märgatav langus nägemisteravuse, lühinägevus progresseerumist. Mõnikord on ka meest cyclospasm   tingimusel arvuti rike.

Komplikatsioonid computer sündroom võib saada mitmesuguste haiguste lülisamba väljenduv tagajärjel väärkasutuse ja pikenenud istumisasendiga ühtsete. Need haigused oluliselt häirida paljude organsüsteemide. Selle tulemusena inimene võib avalduda häire närvisüsteemi, probleeme skeleti, seedetrakti, hingamisteede, vereringe.

Diagnoos arvuti sündroom

Diagnoosimiseks see tingimus võib isik olla ekspert silmaarst. Esialgu on oluline hoolikalt koguda ajaloo, misjärel kontrollitakse nägemisteravus lugemisel ja läbitav. Kui patsient on laienenud pupilli, läbi identifitseerimise märke spasm majutust. Samuti on vaja teha uuring silma päeva ja patsiendi seisundi määramiseks jääb visuaalne närvi   ja võrkkest .

Kui isik kaebab juuresolekul kuiva silma, mida ta tegi niinimetatud Schirmer test, mille abil hinnata, kui palju pisar vedelikku. Mõnel juhul peate ka kvaliteedi hindamiseks pisaraid.

Ravi arvuti sündroom

Ravi sündroom arvuti, hõlmab eelkõige korraldades kohustuslike vaheaegade ajal. Samuti kui Sellise seisundi raviks kasutatakse nimetamine prillideta, silmatilgad.

Sellised ravimid on tavaliselt ohutud ja ei tekita allergilisi reaktsioone. Oluline on meeles pidada, et need ravimid võivad kasutada mitte rohkem kaheksa kuni kümme korda päevas. Ravimid, mis mõju on niiskust sarvkesta erinevad oma astmete viskoossuse. Et tagada ennetamine arvuti nägemine sündroom, mida saab rakendada langus, millel on madal viskoossus. Samal ajal sobivad suukaudseks ravimid, mis funktsiooni parandamine nägemine. Leidub tööriistu, mis põhinevad komponentide mustikas, mis aitab parandada nägemist ning tugevdada veresoonte seinu, tegutseda antioksüdante Kaitseme kahjuliku mõju vabade radikaalide.

Kui töö käigus on ees arvuti monitor inimese väljendub turse silmalaud, ärritust ja punetust, siis kui ravim sobib lahtisteid.

Kuidas kaitsta end arvuti sündroom?

Ei ole kahtlust, et tänapäeva elu on võimatu ilma regulaarne kasutamine personaalarvuti. Kuid selleks, et vältida sümptomid arvuti nägemine sündroom on vajalik, kui võimalik, et vähendada kogu töö taga monitori ekraanil miinimumini ning kehtestada reegli, et teha regulaarselt puhkepause väike dünaamiline staatiline töötab arvuti.

Kuid see ei ole alati võimalik vähendada protsessi viibivad ees arvuti monitor.

Seetõttu on oluline tagada ennetamiseks arvuti sündroom ilmingud erinevates suundades. Esiteks, nii palju kui võimalik on oluline parandada pildi monitori, kui lähedal oma loomulik. Selleks, et optimeerida peamised parameetrid monitori pilt. Lisaks on soovitav töötada Bole kaasaegse monitor, sest arendajad pidevalt uusi ideid, mis käsitleb kaitset kasutaja negatiivsete mõjude PC.

Väga oluline tegur ennetamiseks arvuti sündroomi ilmingud on õige lähenemine töökohal õigusi ja tagada ratsionaalne kord tööl arvutisse. Et töö paremini, istudes spetsiaalne anatoomiline asukoht ja kaugus ekraani inimese peab olema vähemalt kolmkümmend sentimeetrit. Ideaalis pikivahe peab olema vahemikus 50-70 cm. Kesklinnas ekraanil samal ajal tuleb asetada 10-15 cm madalam kui silmade kõrgusel töötava isikuga.

On oluline, et vastavad tingimused lastele ja noorukitele, sest liiga palju pinget silmade ole veel välja kujunenud märk murdumise võib põhjustada lühinägelikkust.

Teine oluline asi - vajadus kohandada oma silmad monitoril. Näiteks on olemas spetsiaalsed prillid, mis on varustatud progressiivläätsede, mis võimaldab muuta funktsioone taju pilt ekraanil.

Punkte, mis on arvuti spektraalne filter, võimaldab meil teha rohkem kontrasti ja selge kujutise silma võrkkestas, suurendada kontrasti ja värvi diskrimineerimise blokeerida elektromagnetilist kiirgust. Kasutades prille ei saa ainult leevendada väsimust ja ärrituvust, aga ka oluliselt vähendada vigade arvu, et mees tööd arvuti täidab pärastlõunal.

Käigus töö arvuti abil hõlbustada riigi saab sisendasid silmad perioodiliselt spetsiaalseid tilka aidata leevendada silmade väsimust. See ravim oftagel . sisteyn . Vidisik   ja teised.

Võimlemine ennetamiseks arvuti sündroom

Pauside ajal tuleb teha iga nelikümmend minutit, võite perioodiliselt harjutuste harjutuste, et tugevdada lihaseid silmad.

Teha esimese treeningu peate sulgeda silmad ja tunda, kuidas pingeline silma lihased. Edasine arvates tuleb aeglaselt liikunud vasakule, siis paremale, nii palju kui võimalik. Harjutus korratakse kümme korda.

Juba teist tegevust tuleks väga kitsas silmad ja venitada lihaseid näole ja kaelale. Hingamine peab ootama 10 sekundit, mitte lõõgastav. Sellele järgneb kiire hingamine, silmad pärani ja suu. Kui sa käituksid viis korda, see aitab lõõgastuda oma silmad ja parandada vereringet.

Juba kolmandat tegevust tuleks panna silmalaud käeulatuses ja teha kümme korda kiiremini, kuid kerge massaaž liigutusi. See silma lihased all sõrmed tunda ei tohiks. Sellele järgneb puhata oma silmad kinni ja korrata massaaž kaks korda.

Teha neljas harjutus, mida vaja istuda akna lähedusse ja pani oma käe üle tema vasaku silma. Hoides pliiatsiga tema parem käsi, pead pane see lähedal ninaotsast. Järgneb liikuvate pliiats, õrnalt liigub see erisuhete samas vaadates tema parem silm. Siis tuleb vaadata kauge objekti tõlkida akna ja siis vaatame lähemalt objekt. Kokkuvõtvad kasutamise, peate vaadata ninaotsast. Kõike seda tuleb korrata mõlema silmaga.