3. jaanuar 2014

Teenida tabel väike laps, vanemad tuleks toitu ainult väikesed plaadid . Teadlased ütlevad, et kui vanemad alati toita ainult väikesed plaadid, hiljem lapsed ei kannata rasvumise ja tugev rasvumine.

See teooria on hiljuti kinnitanud eksperimentaalselt. Uuringus osales umbes 100 last   koolieelses eas, mil teatava aja jooksul antud erinevate teravilja roogasid. Üks nõud maht oli 250 grammi Teine - 500 grammi . Samal ajal Teadlased palusid lapsed, kas nad olid rahul küll, ja kui nad vajavad lisandina. Umbes 87% lastest   küsis lisaaineid. Lisaks selgus, et kõik need lapsed sõid plaatidelt suures mahus. Need lapsed, kes sõid väikesed nõud, peaaegu kunagi palunud neid lisada rohkem toitu.

Teadlased järeldusele, et lapsed, kes söövad suurest plaadid nõuavad sageli täiendab ja selle tulemusena tarbivad rohkem toitu. Seega lapsi tuleb toita ainult väike roogasid.

Samal ajal peaksid vanemad kindlasti jälgida ja et nad kavatsevad ringlusesse lapse kaussi. Eksperdid kindlaks viis tähtsamat laste tervise elemente, mis määravad normaalseks arenguks keha.

Et laps korralikult töötanud luud ja hambad, tuleb kaltsium . Enamasti puudub kaltsiumi organite tüdrukud noorukieas tõttu dieediga ja halb toitumine. Taastav see element päev kandmiseks toitumine piimatooteid, apelsinimahl.

Juba lastele kasvamiseks on vaja täiendada keha piisaval hulgal valk . Loomsete saaduste ja munad sisaldavad asendamatuid aminohappeid, et keha ei tooda lapse oma. Seetõttu on oluline, et lapsed, taimetoitlased söövad isegi munad ja piimatooted.

Fiiber   - Süsivesikukompleksile mis ei sisalda kaloreid. Selle kasutamine on oluline, et säilitada terve kasvu laps. Fiber takistab kasvu tasemele kolesterooli   vere kaitseb Suhkurtõbi   Teist tüüpi vähendab ülekaalulisus .

Selleks, et tõhusalt võidelda infektsiooni laps vaja antioksüdante . Need elemendid kaasa immuunsüsteemi, kaitsevad südamehaiguste ja vähi haigused. Aktsia antioksüdante saab täiendada süües erinevaid puu-ja köögivilja värskena.

Teine väga oluline tegur lapse tervist - raud . See osa " vastused "Normaalse hapniku transpordiks, aju arengut. Rauapuudus provotseerib aneemia. Et parandada raua imendumist, on soovitav suurendada toodete arvu toidus sisaldava Vitamiin C . Ja kohe rauasisalduse oad, spinat, liha, mereannid.