Mai 28, 2011

Igaüks teab, et pähklid   - See on väga toitev ja tervislik toode. Koostis mutrid unikaalne, tal on suur hulk mineraalid, vitamiinid, kiudainesisal- ja antioksüdante.

Antioksüdandid Kuna kehtestatud teadlased, see kaitseb organismi haiguse kroonilisi haigusi. Selline populaarne ja armastatud kõigi pähklid nagu mandlid, kašupähklid, pähklid, sarapuupähklid, Brasiilia ja makadaamia pähklid, pistaatsiapähklid sisaldavad tervislikke antioksüdante, mis tema mõju on 15 korda efektiivsem kui Vitamiin E .

Viimaste uurimuste kohaselt, sisu antioksüdante pähklid rohkem kui kaks korda rohkem kui üheski teises. Lisaks pähklid on rikkad põletikuvastaste elemente.

Vahemikus kasulikud omadused vallanud kreeka pähklid See on palju laiem kui tema "vennad". Vastavalt kardioloogid, süüa ainult seitse pähklid päevas, saate kaitsta keha südame-veresoonkonna haigused, nagu arütmia Ja diabeet ja vähk.

Seal oli eksiarvamus, et pähklid põhjustavad kaalutõusu, kuid nagu toitumisspetsialistid kindel, pähkel ei ole täielik.

Teine pluss kasuks pähkel on asjaolu, et seda saab toorelt, ja see ei mõjuta kuidagi tema maitse, samas antioksüdante säilitavad kõik oma kasulikud omadused . Kui muud liiki pähklid suurendada maitse kuumtöödelda, mis vähendab oluliselt nende kasuliku mõju.