12. juuni 2011

Paljude jaoks pole võõras probleem hambad ja igemed . Surfing hambakliinik isiku sageli vaja suurt julgust. Ja tihti, sest paljud on harjunud "tõmba torupill" kuni viimase hetkeni, mil see oli isegi valuvaigistid ei vabasta valu. Hoia oma hambad terved ja tugevad, nii ilus, siis on võimalik, jäädes lihtsaid reegleid.

Kuidas hoida hambaid ilus ja terve?

Seega, tervis igemed ja emaili sõltub hügieeni. On hästi teada, soovitus hambaarstid - oma hambaid igal hommikul ja õhtul. Ja sel on oluline olema sobiv hambahari . Vastuvõtt oli hambaarsti juures küsida, millist harja tuleb valida.

Valides hambahari, pöörama tähelepanu karedusest. Kui teil on õhuke emailiga, mõned puhastamine võib kahjustada. Kui teil on kalduvus moodustada hambakivi, siis pehme hambahari on ebaefektiivne. Vabane harjumus närimiskummi. Kui suus on vähemalt üks hammaste täidised Sa vastunäidustatud närimiskummi.

Ole ettevaatlik Flossing . Kui see on raske läbida hammaste vahele, siis tuleb täielikult loobuda selle kasutamisest. Samuti kasutavad, hambaniidi, suurepärane võimalus saada vigastada igemeid.

Tee reeglina pärast iga sööki süüa tükk kõva juust . Seda tuleks teha, eriti pärast sa sööd happeline toodet. Juust on võimeline happe neutraliseerimiseks.

Sisesta oma päevase toidukoguse tahke Puu- ja köögiviljad . Vähemalt üks kord päevas, süüa kurk, roheline õun või porgand. Nad on täiesti puhtad hambad tahvel.

Ärge unustage juua toidukordade vahel vesi . See pesta toidu jäänuseid, kohv, tee ja mahlad, mis võib nõrgendada hambaemaili.

Kui te ei saa loobuda karastusjoogid, juua vähemalt kaudu kõrs Et vältida kontakti soda hambaemaili. Ja seega hambad on vähem mõjutatud alates magus.

Lovers kasutavad valgendamine hambapasta peaks vähendama nende kasutamise kuni kaks korda nädalas. Muidu hambaemaili   See on kahjustatud.

Ära unusta puhastada hambakatu keele. Kas see on teie hambaharja. Keel - Lemmik elupaik paljudele kahjulikke baktereid.

Isegi kui teie igemed terve, siis on vaja kasutada hambapasta periodontiit . Et seda vältida, puhastada hambapastaga hambaid kuus kord kuue kuu jooksul. Kui igemed veritsevad juba, siis loputage suud Keetmine kummel või salvei (1st. Lusikas 1 tassi keeva veega) kaks korda päevas.