21. juuli 2012

Ei ole midagi eriti üllatav, kuna sünnitusjärgse nimetatakse mõnikord ka neljanda trimester rasedus . Memories fertiilses on veel nii värske mällu noor ema, ja keha on " pööratud "Tagurpidi. Kas selle globaalse ümberkorraldamine, mida nimetatakse taastamise naised pärast sünnitust.

Sünnitusjärgne

Kodus sünnitusjärgsel perioodil   naine otsustas loota aeg, et viimase sündinud. See lõpeb alles siis, kui täielikult restaureeritud kõik süsteemid ja organid, on muutunud tiinusperioodini. Sünnitusjärgsel perioodil on jagatud varajases staadiumis   (esimese tunni jooksul pärast ilmnemist laps) ja Hilises staadiumis   (kuni täieliku taastamise). Varajases staadiumis noor ema on kohaletoimetamise tuba, nagu juba esimese tunni jooksul pärast sündi sageli erinevaid komplikatsioone. Seetõttu on äärmiselt oluline meditsiinilise järelevalve all.

Hiline sünnitusjärgne periood - aeg, mille jooksul naise keha on suurepärane kogemus stress . Seega, sel ajal tuleb hoolitseda mitte ainult väike laps, vaid ka sünnitas tema naine. Lõppude lõpuks, ta on nüüd hädasti vaja puhata, magada, hea toitumine, samuti psühholoogilist tuge kõigile lähedastele.

Aasta esimestel päevadel pärast lapse sündi, naine on läbimas globaalsete muutuste enda teadvuse. Ta õpib ära tunda end ema on häälestatud sellele, et nüüd on tema elu on muutunud. Lisaks õlgadele noor ema lasub oluline ülesanne - teha otsuseid väikemees. Kõik need muutused lõpuks muutunud tavaliseks ja tuttavad, kuid nüüd protsessi taastamine pärast sünnitust, see mõjutab otseselt üldseisundi naine. On oluline, et ületada need raskused esimestel nädalatel. Just vaja aidata lähedasi - eriti tema abikaasa, kes koos abikaasaga on minna läbi protsessi emotsionaalse taastumise.

Varajases staadiumis sünnitusjärgsel perioodil

Kohe pärast lapse sündi ja järgnevate arstid ülevaatust platsenta ja toota kõik vajalikud protseduurid hoole naised sünnitusel. Tehakse põhjalikult läbi platsenta ja platsenta tagada, et kogu protsess oli normaalne ja emakas on jätnud mingit lugusid. Kui leiate viivituse platsenta emaka või juhul, kui teatud vigastused Naised veeta täiendavaid protseduure. Vahel on soovitav teostada ultraheliuuring emaka mõne aja pärast.

Pärast üldise protsessi täielikult lõppes, kuni jalgevahe ja kõht rasedus- panna sooja vee pudel jää. See protseduur stimuleerib emaka kokkutõmbeid ja taastada selle endine mõõtmed. Lisaks mõjul külma peatab verejooksu. Hoidke soojenduskotti ei tohiks olla rohkem kui 20 minutit.

Pärast tarne   Naine peab olema kindel, et urineerida. See tegevus on mõnikord üsna problemaatiline, sest ainult naine on sünnitanud spasm sulgurlihase põie   või atoonilised põie . Esialgu tuleks püüa protsessi urineerimine refleks, näiteks, saate kuulata heli voolava vee häälestada protsessi vaimselt. Kui puudub veritsus ülikond ja sooja kütte pad ala kohal pubis. Kui ikka midagi ei juhtu, et naine pani kateetri või kasutavad narkootikume. Kui protsess urineerimisega tagasi tuleb juua rohkem täiendada vee tasakaalu.

Aga naised, kes on sünnitanud mitu korda pärast sündi mõnikord kannatavad ilmingud Uriinipidamatuse tulemusena põie atoonia. See nähtus on iseloomulik, kes olid venitatud ja kaotanud lihastoonust vaagnapõhja. Sel juhul ekspertide nõu iga päev mitu korda, et täita Kegel harjutused.

Pärast naasmist haiglapalatisse äsja ema peaks olema väga ettevaatlik, et võtta kõik meetmed, nagu nõrkus püsib pärast sündi, ja suur verekaotus. Recovery pärast sünnitust - protsessi tõrgeteta ja järkjärgulist, et naised peaksid olema valmis, et esimestel päevadel oma manifesti pearinglus, minestamine. Seetõttu peate voodist väga õrnalt, aeglaselt ja vaikselt. Pole vaja kiirustada, kui jalgsi. Isegi kui ema äkki kuulis laps nutab, siis "reaktiivne" kiirustada ei ole vaja: see on parem mitte teha askeldama, rääkige lapse magusalt, laulab ta. Lõppude lõpuks, et laps juba tunneb häält ema.

Esimesel päeva ja ööd pärast sündi optimaalne asend magada ei kujuta oma kõhuga. Kui tervislik seisund võimaldab, päev või kaks pärast sündi saab alustada väikeste treeningut. Esiteks, nad saavad teha pikali, näiteks tõsta oma käed teha kerge jalavaev. Iga päev neid harjutusi saab teha intensiivsem. Ei tohiks unustada hingamise harjutused - need mitte ainult aitab tuua keha toon, vaid ka parandada üldist tervist.

Hilisstaadiumi sünnitusjärgsel perioodil

Sünnitusjärgsel perioodil iseloomustab välimus tupest, mida nimetatakse lohiyami . Kohe pärast sündi beebi meenutavad isolatsioon raske menstruatsioon . Nad esitavad omanäolise mäda lõhn, mis kaob mõne aja pärast. Aga kui selline vabastamine on lõhn mäda, mis järk-järgult suureneb, see näitab konkreetseid küsimusi, eelkõige arengu kohta infektsioon. Seega on antud juhul naine peaks minema arsti juurde.

Esialgu lochia nägema määrimist, hiljem muutuvad nad pruunikas. Umbes neljandal nädalal pärast sündi kõnealuse isolatsiooni napib ja kaovad.

In sünnitusjärgne naine peaks kasutama padjad kuni lochia ei kao täielikult. Samavõrd oluline on regulaarne hügieeniline korra: et olla võimalikult tihti käia duši samal ajal üritab pesta genitaale just väljaspool.

Aasta esimestel päevadel pärast sündi suurendab naise rindade, ternespiima hakkab moodustuma, ja siis - piima. Sel ajal, aktiivne protsess emaka kontraktsioone: esimesel nädalal pärast sünnitust emaka väheneb poole võrra ja emakas täielikult taandada 6-8 nädalat pärast sündi. Seda nimetatakse protsessi taandumist emakas, mis sõltub otseselt sellest, kuidas närvis, endokriinsüsteemi naiste üldist olukorda tema keha, samuti mitmeid teisi tegureid. Aastal protsessi teket imetamine   aktiivne eritab keha hormoonid Oksütotsiin . See leiab aset stimuleerimine nibu lapsele. Tagajärjeks mõju see hormoon on mitte ainult stimuleerimine laktatsiooni, vaid ka aktiivsemat emaka kokkutõmbed.

Naine on laps, emakas kaalub umbes '75 Paar päeva pärast sündi naine võib tunda teatud raskustunne ja pinge emakas.

Kõik muudatused, mis tekivad kohe pärast sünnitust naise organismis, on väga raske, mistõttu nad vajavad palju aega ja palju vaeva.

Valu pärast sünnitust

Valu kõhus pärast sünnitust kestis mitu päeva, misjärel need järkjärgult vaibuma. Kui valu avaldub tagajärjel aktiivne emaka kokkutõmbed, eriti intensiivne, et naine peaks võtma seisukoha, kus oleks kõige mugavam. Võite pikali ja pane padi kõhu alla ja istuvas asendis kõige parem on keha ettepoole kergelt. Kui te ei ole väga meeldiv aisting tekivad, kui toitmine teie laps, sa peaksid proovima mõne kujutab hiljem valida optimaalne. Lihtsaim viis on vormid valu lapse toitmiseks lamavasse asendisse, küljel või poolistudes.

Lisaks valu, mis tekitab emaka kokkutõmbed, naine tihti kannatab lihaste valulikkus, mis on aktiivselt kaasatud sünni protsessi. Kui väga valus kõhulihaseid, mida saate teha soojenemise massaaž, mis aitab lõõgastuda lihaseid. Sel juhul ka tõhus hingamise harjutused, et kasutada naist sünnitusel.

Naised, kes sünnituse ajal kokku puutunud episiotoomiavalu (läbi lahkamine jalgevahe) võivad esineda ka liigesevalu valdkondades. On oluline, et õmblused olid alati puhtad ja kuivad. Nii et pärast koju, naine peab hakkama neid hoolikalt. Sel juhul on soovitatav pesta genitaale Keetmine maitsetaimed - kummel, eukalüpt, saialill.

Aga kui valu ei peatu, ja kohtades, liigeste ilmub lõhna ja mäda, pöörduge otsekohe oma arsti. Naised peaksid olema ettevaatlikud voodist, kõndida, teha füüsilist tööd. Esimesed kolm kuud, jätkates taastumine pärast sünnitust, naine on keelatud kaotada kaalu.

Isegi kui armid paranevad korralikult, siis hiljem armid ikka jäävad. Et leevendada neid saab masseerida lahkliha, kasutades erinevaid õlisid. Sitz vannid ürtidega ja positiivne mõju armid, pehmendades neid. Juba varem mainitud Kegel harjutused ka vaja teha regulaarselt, et toon seljalihaste vagiina.

Haigused taastumise periood pärast sünnitust

Sünnitusjärgsel perioodil suurendavad sageli naistel hemorroidid . Põhimõtteliselt veenides soolestikus osakonna esineb isegi lapseootel. See on tingitud tugevat survet emaka vaagnapõhjale ja suurenenud verevool.

Kui haigus süveneb, tuleb pöörduda arsti poole. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu toiduainete: toitumine asjakohane kehtestada palju toitu rohkesti kiudaineid. Sitz vannid ravimtaimed aitab ka leevendada seisukorras. Nende valmistamiseks, mida saab kasutada maitsetaimi nõges, ristik, lehed lepp või osta apteegist erikollektsiooniks maitsetaimi.

Teine haigus, mis võib varitsevad naine sünnitusjärgsel perioodil - see sünnitusjärgne depressioon   Pärast beebi on lõpuks sündinud, meeleolu naine muutub rõõmsa ja optimistlik .  Kuid sünnitusjärgse perioodi iseloomustab nn meeleolumuutused, mis võivad areneda riigi sünnitusjärgne depressioon .  Arstid väidavad, et vaheldusid tuju pärast sünnitust - on iseloomulik riigi perioodil, mil keha on nii suur muutusi .  Aga kui pärast koju haiglast noor ema langeb kogu koorma probleeme last hooldama, lisaks on ta rinnaga ja samaaegselt püüab taastada oma kuju sellised jõupingutused võivad põhjustada läbipõlemine ja selle tulemusena, et depressiivse seisundi .  Seetõttu on äärmiselt oluline, et kõik igapäevast logima noore ema jagas oma kodus abilised ja naine sai vähemalt natuke puhata ja lõõgastuda .  Siis taastumine võtab tarne ilma ebameeldivate depressiooni sümptomid .

Kuidas lihtsustada taastumine sünnitusjärgsel perioodil?

Selle sammu lõpuleviimiseks võimalikult valutuks, naine peaks ennekõike vältida liiga palju kurnatus ja väsimus. On oluline, et ravida, kui nende endi tihedalt, hoolimata asjaolust, et kogu aeg pühendatud laps. Walking lapsega - põhjust viibida vabas õhus, mis on väga kasulik naistele, kes sünnitas hiljuti. Kuid esimesel nädalal, kui ema on veel üsna nõrk, kõndida saab asendada beebi magab rõdul ja kulutada seda aega oma puhkust.

Noor ema on soovitatav juua taimeteed, mis aitab parandada imetamine ja samal ajal kasulik taastumise protsess organismis. Eelkõige on võimalik valmistada juua lilled ja puuviljad viirpuu, kask lehed, muraka, vaarika, kibuvitsa, meliss ürdi ja piparmünt, motherwort . Kõik need taimed aitavad ületada närviline erutus, stimuleerib südame-veresoonkonna süsteemi.

Samavõrd oluline on tasakaalustatud toitumine, kasutades piisava arvu valgud . vitamiinid . süsivesikud . Lisaks noortele emadele soovitatav võtta vastu kontrasti dušš, vann taimsete tinktuurid, aroomiteraapia eeterlikud õlid. Kuid valiku eeterliku õli, mida saab lisada ka vanni, on vaja uurida vastunäidustusi.

Aga kui majandus elavneb aeglaselt pärast sündi, ja naine on pidevalt tunduda, masendunud, pingeline, parim samm sel juhul oleks nõu psühholoog.

Taastamine figuuri pärast sünnitust

Rasva kogunemine on iga naine on hiljuti sünnitanud lapse. Tõepoolest, tiinusperioodini beebi rasvakiht on kaitsefunktsioon ja tulevikus pakkuda normaalne protsess rinnaga. Pärast sünnitust ekstra kilo mõnikord muutuda teema märkimisväärne pettumust noor ema. Tulles tagasi vana vormi, sa lihtsalt vaja järgida mõningaid soovitusi. Esiteks, suurepärane võimalus tuua keha tagasi normaalseks rinnaga toitmise ajal. Aastal protsessi toitmise emaka lepingud palju intensiivsem ja rasva tarbida käigus rinnapiima teket. Kui õige süüa, mitte ületada lubatud kalorite hulga ja ei kuritarvita magus ja rasvane toit, protsessi kehakaalu on üsna tihe. Nõu tuleks tarbida palju vitamiine, mikroelemente.

Aga aktiivne spordiga harjutusi saab alustada mitte varem kui ühe kuu jooksul pärast sündi. Kui sünnituse ajal täheldatud teatavaid komplikatsioone, füüsilise pingutuse korral vaja kauem ootama. Esimesel nädalal saab teha ainult lihtsaid harjutusi. Lõpus kuu saab harjutada intensiivselt: kõige sobivam noored emad on tantsimine, jooga, lihtne fitness programmi poolt välja töötatud treener. Võite spordiga tegeleda ja kodus, kui laps magab. Esialgu piisavalt treenida kaks korda nädalas 30-40 minutit hiljem, koolituse mahtu saab suurendada. Oluline on, et kaal ei langenud kiiresti, kuid järk-järgult: nädal tuleb võtta mitte rohkem kui 500 grammi kaalu.

Aga kui noor ema seotud spordiga, ei liigsöömine ja kaal ei vähene, on võimalus konsulteerida endokrinoloogi.