25. jaanuar 2012

Kas kroonilise väsimuse   haigus, või on see lihtsalt eriline seisund organismis, mis toimub teatud aja jooksul, eksperdid väidavad, et sellel päeval. Kuid praegu maailmas, eriti arenenud riikides, on paljudel juhtudel fikseeritud ilmingud inimese krooniline väsimus.

See patoloogia on tavaliselt raske diagnoosida ja järelikult tuvastasime hilja. Kuna viimaste uuringute tõhusalt ravida kroonilise väsimuse tingimus on kohustuslik kasutada terviklikku lähenemist. Oluline on üheaegselt alates kasutamisega sotsiaal- ja hügieeniline . clinicodiagnostic . psühholoogiline   ja terapeutiline   teraapiaid.

On ilming inimese konstantse väsimus, millega kaasneb füüsiline nõrkus ja katki, arstid märkis alguses eelmisel sajandil. Aga tänaseks saanud " Kroonilise väsimuse sündroom ", Mis määratakse tavaliselt selle riigi esimene kasutama arstid USA 1984.

Sümptomid kroonilise väsimuse

Kui patsient läheb arsti juurde kaevates sümptomeid väsimus, inimene peab pöörama suurt tähelepanu protsessi diagnoosi. On oluline eristada sümptomeid kroonilise väsimuse sündroom normaalsest väsimus. Lihtsam väsimust - see ei ole haigus ja tavalist, oodatavad reaktsiooni inimkeha kohta ületöötamine . Sel viisil keha näitab tungivat vajadust puhkamiseks ja taastumiseks.

Kroonilise väsimuse sündroom, märke üldine väsimus, kuid need tekivad ilma korraliku põhjuseta. Väsimus seega väga tugevalt väljendatud, inimesed tunnevad eriti ahistatud, ta ei saa elada ja töötada normaalse rütmi ise. Väsimuse märke on alati väga sarnane sümptomeid paljude teiste haiguste, mistõttu avastamine haiguseks on üsna raske läbida.

Põhjused kroonilise väsimuse

Praegu puudub täpne põhjustele see tingimus. Kuid on eeldatud, et põhjustab pideva väsimuse sümptomid inimestel on kahjulike keskkonnatingimuste hapnikupuudus, kuritarvitamise viibimist teleri lähedusse või arvuti, ülekaalulisus   ja suur hulk rõhutab Esinevad iga päev. Haigused vaimse olemuse, reeglina on tingitud kolme peamist põhjust: hypodynamia . hüperplaagiat   ja giperpsihii . Kehaline aktiivsus - liiga vähene liikuvus inimene, et on tekkinud passiivse elustiili. Hüperplaagiat - liigsöömine, tänu millele keha saab ülehulgas kaloreid Kuigi energiatarbimise lastakse pidevalt. Giperpsihiya - on liiga kõrged nõudmised sisemise reservi psüühika. Inimene on pidevalt süüdimatus seisundis ülekoormuse tõttu liiga palju informatsiooni. Kroonilise väsimuse sündroom on sageli tingitud eespool kirjeldatud põhjustel.

Haigus on sageli avaldunud tõttu mõju inimeste elukeskkonnale kogu kompleksi konventsioonide, samuti elustiili.

Sümptomid kroonilise väsimuse

Aktsepteeritud pakkuda Peamine   ja Väike   sümptomeid kroonilise väsimuse sündroom. Peamised sümptomid selle tingimuse meil järgmised mõjud. Mees äkki ilmub tugev kurnav nõrkus ja mõne aja pärast, siis ta puhkab, see tingimus jääb samaks, peale väsimuse süvenedes. Efektiivsus patsiendi väheneb väga kiiresti ja ei saa taastada pärast puhkust. Samal ajal ei ole inimese haigusi, mis võivad esile kutsuda selline seisund väsimus.

Selle väikese riigi kroonilise väsimuse patsiendi sümptomid on väga pikk või progresseeruva väsimus, mis väljendub eriti pärast erinevaid füüsilisi tegevusi. Ka krooniline väsimus võivad ilmuda madala temperatuuri palavik, kurguvalu ja lümfisõlmed, rändavad liigesevalu, lihasnõrkus ja valu lihastes ( lihasvalu ). Patsient kannatab erinevaid unehäired - võib olla sama unisust või insomnia. Perioodiliselt on peavalu, mis on ebatavalised looduses ja närvisüsteemi manifest iseloomu: kõrge tundlikkus ereda valguse, märk täpid silme, mälukaotus, võimetus keskenduda ja mõelda lihtsalt nii aktiivne kui enne. Samuti on võimalik ilming depressioon .

Protsessis haiguse diagnoos, arstide tähelepanu pöörama kestus pidevas väsimus. Kui see kestab kauem kui kuus kuud, ja millel puuduvad ühendused teiste haigustega, on tõenäoline, et patsient hoiab seda kroonilise väsimuse.

Tavaliselt sümptomeid kroonilise väsimuse sündroom ei ilmu ootamatult ja kohe. Enamikul juhtudel kroonilise väsimuse ilmse sümptomid sümptomitega sarnased akuutse hingamisteede haigused: inimkeha temperatuur tõuseb, kurguvalu ja pea, suurenenud lümfisõlmi. Varsti andmed liitub sümptomid nõrkus lihastes, valulikkus lihastes ja liigestes. Mees hakkab väsi tavaline teda enne pingutavat füüsilist koormust ja tagasi ei puhata. Edasine näidatud ja muud Ülalkirjeldatud sümptomid.

Tunnused kroonilise väsimuse

Usutakse, et kroonilise väsimuse sagedamini diagnoositud naistel. Enamik patsiente kaevates seda haigust on vanusevahemikus 25-45 aastat. Aga mõnikord haigus mõjutab noorukite ja isegi lapsed. Varem arvati, et krooniline väsimus on tavaline, et inimesed-workaholics, kuid teadlased on tõestanud, et mitte harvem kroonilise väsimuse sündroom esineb ja need, kes varem laisk ja ei peretruzhdaetsya.

Haigus võib kesta erinevatel ajaperioodidel: mõned patsiendid tunda terve mõne kuu pärast, teised sarnased seisund võib kesta mitu aastat. Sageli on haigus teatud tsükleid: võib tekkida ägenemine ja järgnevate remissioon.

Kui inimene tunneb ilming ei kao pärast ülejäänud või uni väsimus, mida ei saa seletada, tuleks see igal juhul ei tohiks ise ravida, tuleb pöörduda spetsialisti.

Kroonilise väsimuse

Ravi kroonilise väsimuse sündroom - see on väga tõsine ja raske ülesanne. Kuid selleks, et vabaneda haigusega - see on täiesti teostatav ülesanne. Peamine põhimõte on pakkuda patsientidele välja sarnane haigus on kasutada keerulisi sümptomaatiline ravi. Näiteks kasutatakse tavaliselt ravimeid narkootikume - enamasti on spetsiaalselt tasakaalustada vitamiini komplekse. Spetsialist patsiendi üritab teha muudatusi oma elustiili patsiendi.

Kui ravi on läbi algfaasis kroonilise väsimuse sündroom, sel juhul on piisav, et tagada normaalne uni, täielik allaklapitav, režiimi muuta päeval ja vähendada mitmeid pingeid.

Samas, kui see riik on kestnud piisavalt pikka aega ja iseloomustab iseseisva sümptomid, ravi haiguse tuleb ette ainult psühhoterapeut .

Ennetamine kroonilise väsimuse

Selleks, et vältida sümptomid püsivad väsimus, mida tuleks järgida mõningaid reegleid ennetamise arendatud kaasaegne psühholoogia. Seega, kui alaliste töötajate töö (olenemata sellest, kas see on vaimse töö või füüsiline) peaks olema iga poole tunni teha väike paus (puhata piisavalt kulutada viis või kümme minutit). Ideaalis vaimne aktiivsus ja kehalise aktiivsuse suurendamisest tuleb. Seega ideaalis, et tööd arvutis, peate tegema mõned füüsilised harjutused, ja pausi etappide vahel füüsiline töö - sirvida raamatut või ajalehte. Kui töö tundub väga monotoonne, see peaks olema natuke värskendav kuulata muusikat.

Et ajaviide oli mitmekesisem, on vaja aeg-ajalt muuta olukorda - näiteks linnast lahkuma. Positiivselt seisundit mõjutavate keha ja välimus tsoonis pidev nähtavust rohelised taimed, akvaariumi kala.

Juhul pidev väsimus sümptomeid tuleb kõigepealt veenduda, kas sa tegelikult oled haige. Seetõttu peame kiiresti iseenda puhkepäev ja magada ka. Kui väsimus püsib pärast päev täis magada ja puhata, pead otsima abi spetsialistid.

Teine ots on kaasaegse psühholoogia - nii palju kui võimalik tegeleda töö, mis toob rõõmu. Viimase abinõuna, proovige on hobi ja anda talle aega regulaarselt. On oluline, et isikul püsiva allikas, andes talle positiivseid emotsioone. Klassid, et inimene nagu abi kvalitatiivselt toibuda väsimusseisundis.

Sama oluline on viia läbi õige eluviisi ja pöörama suurt tähelepanu kehahooldustooteid. Vastuvõtmine kontrasti iga päev duši all, konstantse koormuse füüsilise olemuse, iga päev kõnnib värske õhu aitab taastada elujõudu ja tugevust.

Ekspertide sõnul ei ole vähem oluline on inimese võime korralikult lõõgastuda. Niisiis, kui teil on unehäired ei vaja juua nii kiiresti kui unerohi, siis on parem proovida teha ekstra füüsilist tööd või kõndida tänaval. Rest ei peaks olema ainult passiivne tegevus aitab kaasa loodete jõud.

Tuleb olla ettevaatlik, et korralikult jagama oma aega, ei häbene küsida abi pere, sõbrad, kolleegid. Oluline on teada, et lõõgastuda, olla kindel, et lõigatud vähemalt paar minutit päevas midagi teha ja lõõgastuda täielikult.

Silmade väsimuse

Tänapäeva maailmas ei ole vähem tõsine probleem, et inimene muutub silmade väsimust . See nähtus tekitab mitmeid tegureid: keskkonnaprobleemid, liiga sagedased "side" isik, kellel on arvuti, TV ja muid kaasaegseid seadmeid.

Sümptomid silma tüvi võib olla märk pisaravool Äkiline valu silmis, põletik silm. Tavaliselt silmade väsimus avaldub mitme tunni pärast hoolikat lugemist raamatu, pideva töö arvuti, suur stress, püsiv töökoht valesti paigaldatud valgustus, puudus vitamiinide ja mõne mikroelemendi organismis, sobimatute prillide.

On kaks erinevat liiki silmade väsimust. Esimest tüüpi väsimus põhjustatud väsimus Ripslihase silma. See lihaste otseselt mõjutada funktsioon läätse. Teist tüüpi väsimus avaldub tõttu kaduma siseriiklike otsese silma lihased. Aga mõlema silma tüvi võib lõpuks põhjustada arengut teiste silmahaiguste. Niisiis, mis on tingitud riigi kirjeldatakse sageli astigmatism . Probleemid silma laevad . lühinägelikkus .

Sõltumata silmade väsimus võib olla ka kahjustada elukvaliteeti. Tänu pidevale pisaravool nüristunud nägemisteravus halvem kui töötavad inimesed, ei suuda keskenduda.

Puuduste silmade väsimust toodetud kasutades erinevaid meetodeid. On oluline, et vähendada pingeid oma silmi, iga päev teha harjutusi spetsiaalselt silma võtta muidugi Multivitamiinid   täita keha vajalikke aineid. Et vaadata funktsioonid olid normaalsed, keha peab tegema piisava arvu beetakaroteeni Mis on ümber keha Vitamiin A . C-vitamiini Positiivselt nägemishäireid, Vitamiin E Mis takistab Kae . Kõik eespool nimetatud meetoditele võivad takistada ilming väsimus silmad.