28. juuni 2011

Haigused selg   enamikel juhtudel seotud raske valu ja ägenemiste nõuavad sageli pikk ja kulukas ravi. Nad tihti kaasa operatsiooni vajadust, ja pärast operatsiooni peab inimene järgima teatud reegleid ja võtta meetmeid, et vältida tagasipöördumist haigus.

Üks oluline käitumisreegleid sellistes olukordades on vältida stressi taga, koos tõusu ja läbi suurte raskuste. See reegel peab olema teatud mõttes oluline põhimõte aastaid, ja kui eelmine töö mees, kes oli läbinud seljaaju operatsioon on seostatud liikumise suuri koormusi, et oleks vaja muuta selgub. Need piirangud on eriti oluline, et esimesed kaks või kolm aastat pärast operatsiooni, kui selg kohaneda uue riigi.

Samuti on oluline ja mõõduka annuse pingutuse Mis võimaldab seljalihaste moodustavad loodusliku korsetti selg, mis on miski muu, saab seda kaitsta ülekoormuse eest. On rida harjutusi, mille teostamiseks on postoperatiivne periood. On asjakohane Konsultatsioon vracha spetsialist füsioteraapiat, mis pidades silmas iseärasusi patsiendi saab kiirenemist sellise kompleksi. Riigis, kus kõik kuurordid, et võtta taastusravi toimumas seljaaju operatsioon, need eksperdid. Aga isegi siis, kui nõu ei ole mingil põhjusel, saate käsitsi luua ise keeruline, jälgides teatud reeglid.

Enamus harjutusi teha parema positsiooni valetamine Sellel asendil - kõige õrn taga, kuid see võimaldab lihaseid, et saada soovitud koormuse. Tõhus liikumine jalad kaal tüüp " jalgratas "Või" käärid "Ja sa pead tasapisi arvu suurendada selliste liikumiste käigus.

Ka kasulik vaheldumisi jala liigutused, mis matkivad kirjalikult õhus numbrid ja tähed käeulatuses iga haru. Minimaalne arv numbrit on "kirjalik" - 1-10.

Veel üks kasulik harjutus, mida soovitab tuntud ravitseja Valentin Dikul , Kõnnib neljal jalal. Käigus seda harjutust sujuvalt ja mõõdukalt koormatud peaaegu kõik seljalihaseid, käte ja jalgadega. On soovitatav isegi kui haiguse süvenemine, kuna see aitab parandada vereringe- ümbritseva koe selg.

Muidugi, ületamatu ennetav mõju kasutamise kehal on ujumine . Regulaarne tava ujumine basseinis või füüsiline veehoidlat suvel peaks olema lahutamatu osa, mille eesmärk on taastusravi neile, kes olid tegutsenud seljaaju haigused. Me ei saa unustada muutumatu reegel: ainult inimene on võimeline säilitada ja tugevdada oma tervist, ja ainult tema on selle eest vastutav.