27. juuli 2011

Maailmakuulus explorer Columbus pidevalt piinab palavik ja raske liigesevalu . Kaasaegne arstid usuvad, et põhjus, näiteks valu oli artriit . Praeguses etapis, kaasaegne meditsiin aitab paljudel liigeste. Aga nagu te teate, on võimalus meditsiini pole piiritu! See on põhjus, miks teil on vaja hakata nüüd hoolitseda oma liigeseid.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata põlve. Nimelt Põlveliigese   tihti kannatab välistegurite mõju. Kui inimene tegeleb spordiga nagu jalgpall, suusatamine, tennis, rula, võrkpall, korvpall, ta on, see teave on eriti vaja.

Kuidas vältida liigesehaigused?

Väga kasulik stimuleerimine vereringe-   ja toitumise kõhre tantsida, ujumine, vesiaeroobika, suusatamine ja kulutuste tõusu. Parim ennetamine liigeste haigus on mõõdukas pingutuse   ja   Tasakaalustatud toitumine . Kõigepealt on vaja normaliseerida oma kehakaalu. On teada, et ülekaal - See on lisakoormus inimese liigeste . Sa peaksid ka piirata raskete koormate vedamist kuni 3 kg.

Daily toit peaks olema mitmekesine ja rikas vitamiinide ja mikroelementide. Selline toitumine on alati positiivne mõju üldseisundi liigeseid. Too suur kasu liigeste lahja Piimatoodete Milline on rikas kaltsiumi. Kindlasti süüa ja kala tooteid . Kala sisaldab oomega-3 rasvhappeid. Sellised happed riski märkimisväärseks vähendamiseks erinevate liigeste haigused.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ja vedeliku, mida kasutatakse päevasel ajal. Piisav vedeliku tase on lihtsalt tarvis heaks riigi kõhre kude, eriti põlved. Tuleb tarbitud vähemalt 1-1, 5 liitrit. Vesi kogu päeva jooksul.

Fännid nikotiin ka vaja mõelda edasi suitsetada. Sest suitsetamine   väga negatiivne mõju luude ja liigeste. Seetõttu on parem proovida suitsetamisest loobuda.

Oluline on kanda nõuetekohaselt kohandatud kingad . Kui esialgu kanda ebamugav kingad või kingad väga kõrged kontsad, see viib lõpuks liigesehaigus ja hävitamine.

On kolm tõestatud viise, kuidas ravida liigeste:
1. Nõelravi   või nõelravi   enamikel juhtudel kulub palju patogeensete aistingud liigestes. Uuringud näitavad, et nõelravi on sageli palju efektiivsemad kui pillid või spetsiaalsed salvid. Seetõttu on vajalik, mõnikord eraldada see pigem meeldivat korras vähe aega;

2. imeline oliiviõli . Teadlased viisid läbi palju uuringuid, jõudsime üksmeelselt järeldusele, et inimesed, kes järjekindlalt kasutada oliiviõli, on palju vähem haavatavaks haiguste (artriidi). Pealegi on oliiviõli mitmeid teisi kasulikke omadusi;

3. Kui valida salv , Mis sisaldavad Raunioyrtti ekstrakti. Comfrey   See aitab vähendada liigeste põletikku ja kiirendab taastumist juba kahjustatud kude.

Nende tervist tuleb käsitleda erilist tähelepanu, sest see on kõige olulisem kingitus inimelu. Ainuke asi, mida meeles pidada on see, et iga valu aistingud on hädavajalik konsulteerida arstiga. Vahel ise ainult süvendab juba niigi rasket olukorda. Need näpunäited aitavad teil pikka aega olla liigeste heas seisukorras, et vältida teket ja arengut liigeste, samuti ei piirata liikumist. Ja liikumine - see on elu!