26. juuni 2011

Inimestel ei ole enam või vähem tähtsaid elundeid. Kõik, kes on sõlminud meile, milline peab olema kaitstud varases eas. Kuid ma tahan öelda, neerud eriti. Kui ei ole maks - Neutraliseerib kahjulikke aineid, neerud - Eemaldage need keha. Just arvate, mõlemad neerud 200 grammi päevas, töötlemisel üle kahesaja liitrit verd, profiltrovyvaya toksiinidest, bakterite, viiruste ja toksiine.

Väga tihti me ei pööra tähelepanu kerge külmetus või haiguse tõttu, kuid ei ravi hambad , Kuumeneb või vastupidi superlahe ja proovida ignoreerida valutavat servas talje. Aga nagu ikka, vaikselt hakkavad neeruprobleemid, mis saab siis areneda rasketeks haigus .

Kuidas hoida neerude tervist ja jõudlust aastaid?

Neerud " armastus ":

- vesi kusjuures keedetud ja piisavas koguses, 1, 5-2 liitrit päevas, välja arvatud tee, kohvi ja muud joogid. Seetõttu on soovitav filter lao- ja joogiveele, puhastatud vesi, et vältida liiga suure koormuse alla neerud. Jõhvika, jõhvikas puuviljajookidele nad ka armastus. Aga mineraalvett neerude nagu piiratud koguses, sest soolade sisalduvate selliste veekogude võivad moodustada kivid organismis.

- õigest toitumisest, põhimõtteliselt - taimetoitu. Pumpkin, porgandid, kurgid, paprika, õunad, arbuus, petersell, spinat, till - lemmik kohtleb neeru. Kui neerud nagu merekala. Kuid eriti eelistatakse neeru-vitamiini, et aeg-ajalt anduma oma neerud ja võtta multivitamiini.

- liikumine st tants, võimlemine ja erinevaid harjutusi talje saab kasu ainult neerude kaudu. Et leevendada neeru kasulik seista või käpuli maha. Selles asendis normaalse uriini.

- kuiv soojus . Kuiva soojuse laiendab veresooni ja parandab vere juurdevoolu neerudele. Seetõttu on väga kasulik külastada sauna ja higistamine, sest higi väljund mitmesuguste kahjulike ainete, vähendades seeläbi koormust neerudele.

Neerud " Mulle ei meeldi ":

- kaubavarude ülejääk   soolad ja suhkrud, ülesöömine Mitmesugused dieet ja alkohol . Poet nedosalivat toidu parem, kuid see oli võimatu, et saada soola, et mitte häirida vee-soola tasakaalu organismis. Ärge laadige öösel ja ei istu dieeti. Eriti kahjulik neerudele moes valgu dieeti. Nad põhjustavad neerude tööd tegema, seega neilt oma keha rasva, mis toimib kaitsva kesta neerud. Alkohol kuivatab keha, seega hävitab neerude ja maksa ja põhjustab ägeda neerupuudulikkusega.

- kõhukinnisus mitte ainult põie tühjendamist. Kõhukinnisus viib lihaste spasm soole ja kuseteede. Stagnatsioon uriini - mikroorganismide - viljaka pinnase aretus. See viib arengut püelonefriit . Seetõttu ei suuda ajal oporzhnyayte põis.

- soojus ja külm . Kuuma ilmaga kaotab keha palju vedelikku läbi higi ja soola, kui see kuvatakse neerude ei suurene, ja see võib põhjustada ohtu neerukivitovega . Hüpotermia on mitte ainult kahjulik neerudele. Kuid külm ja niiske esimese löögi neerude ja põhjustada põletikulisi haigusi.

- ületöötamine   ja krooniliste haiguste . Väsimus pärsib immuunsüsteemi ja ohustab neerud. Ärge kasutage kontrollimatu ravimeid krooniliste haiguste, meeles pidama, et kõik kõrvaltoimed nendest ravimitest võib kahjustada neerud. Neerud eriti ei talu sulfoonamiidid.

Ja lõpuks, nõu - pöörata tähelepanu värvi oma Uriin .

Kui uriini punane Muddy värvid, võibolla see sisaldab veri . See võib olla infektsiooni tunnus või kasvaja. On vaja kohe pöörduda arsti poole.

Kui uriini tumekollane   värvi, tõenäoliselt sa jõid vähe vedelikku, kuna uriini sai tumedam kontsentreeritud.

Kui uriini tumepruun   värvi, siis on üks hepatiidinähtude. Hädavajalik on urineerimist ja vereproovid.

Kui värv uriini sinakas või rohekas Siis analüüsida oma dieeti, siis võib olla kasutatud toitudes kunstlikke värvaineid.

Riskiga neeruhaigus :
- Sale ja pikk inimesi.
- Naised fertiilses eas.
- Man-aastased ja vanemad.
- Igaüks, kes ei kohtle ajal hambaid.
- Idlers ja laiskvorst.