20. juuli 2011

Et jalamassaaži koha all põlve masseerida roller, või isik võib lamada kõhuli, ja siis pane otse suure rulli hüppeliigest . Või see võib olla vastastikune jalamassaaž on väga mugav ja meeldiv. Sel lähete koos partneriga üksteise vastu, ja iga paneb oma suu rinnal partneri, napilt solarpleksust, et vältida ebamugavaid survet siseorganeid.

Oluline tingimus - Täielik lõõgastus Nagu teistegi massaaž. Ruum peaks olema mugav igas mõttes, et saavutada parim ravitoimet, mida saab kasutada aroomiteraapia . Lõppude lõpuks, jalamil palju punkte ja närvi ühendused, mis otseselt mõjutavad siseorganite ja vaimse hoiaku.

Kuidas teha jalamassaaž?

Leviku labajala ja hüppeliigese ühine õli meeldivat lõhna, mis suurendab lõõgastuda mõju. Hoia jalavõlvile ühe käega ja ühe jalaga, soojus, aktiivne valasid kogu pind käed. Siis asendusliikme hõõrudes ja masseeriv suu murde. Soojenemine korralikult jalga, masseerida iga sõrme küünte maapinnale. Võite-tagasi liigutusi meeldiva survet pool sõrme, siis ülevalt, alt, ja siis kruvi-laadset liigutust. Ja nii iga sõrme.

Väga kasulik lüüa phalanx ja libistades liikumise masseerides tema ainus. Õli selles asendamatu vahend. Kord pöialt, surve, massaaž ringliikumine kõik jälle kõik üle töötlemata kohti jalgsi, siis kõik õrn koht. Raskel maastikul suruda raskem, sest seal on paks nahk, ja meie ülesanne on mitte ainult veri   soojendada, vaid ka kuidas promassirovat kõik vajalikud punktid ja närvi ühendused.

Pane sõrmed varvaste vahele, hästi õlitatud ja liigutage sõrmi nii aeglaselt, kümme korda - viisteist. Grab Achilleuse kõõlus   ja masseeri üles-alla umbes minut. Ringikujuliste liigutustega hoolikalt promassiruyte ümber pahkluu luud. Võtke ühe käega suu ja teine ​​pahkluu, jala ja pöörleb ümber oma telje, esimene õige, siis vasakule. Seejärel tõmmake jalg nagu baleriin, insult puhastamine motion ühisel ja siis vastupidi, tõmba jalga asendis triikimiseks.

Võite teha ise massaaži ja iseseisvalt. Lihtsaim viis - on kõndides niidetud muru või kruusa paljajalu. See ei ole ainult massaaži, kuid maa energiaga. Kui see on nii talvel, siis ei sarnane veeris. Siis saame võtta väike kast, mida saab kergesti vastavalt oma jalgu ja täita, nagu oad või herned. Pärast seismist, minnes jalale kuni tuim valu. See võtab aega umbes 10-15 minutit.