12. juuli 2011

Et on tähelepanuväärne välimus, ei pea külastama ilusalongid ja kasutada kulukate menetlustega. Ja see ei ole ainult dekoratiivkosmeetika. Kuidas saab unistada ilus nahk ja vale toitumine? Meie vanavanaema teadis ilu saladust   - tervislikud eluviisid . Umbes pool sajandit tagasi käske hoolitsetud välimuse ja noorusliku välimuse midagi järgmine.

Jälgige "tasasus tujusid" St vältida rõhutab ja vaeva, kuid ka vaadata "puhtuse mõtte" ja "tegude õigsusest." See kõlab natuke ebatavaline, kuid see on õige.

Tõuse üles, mida vaja võimalikult kiiresti, ning kehtestada vastavalt hiljemalt 10:00. Terve ja täis unistus - Aluseks oma välist ilu. Pesta puhastatud vesi: siis nahk pikk jäävad veatu. See on kasulik, et puhastada nahka kosmeetika jää, vastavalt oma nahatüübile.

Lase oma elu ei ole selline päev, kes sa kulutad kodus hommikul kuni õhtuni. Ole kindel, et saada välja värske õhu kätte! Lõppude lõpuks nahk   Seda täidetakse hapnikuga. Enne magamaminekut, siis tuleb avada tuulutusavad või aknad, sõltumata ilmast.

Õhutemperatuur magamistoas ideaalis ei tohiks ületada 14 kraadi. Pehmed padjad ja madratsid jätke oma vaenlasi, kuid tõsiselt - püüa magada kõval tasapinnal ortopeediliste padjad. Paar korda nädalas teha võimlemine . On soovitav neid rakendada enne sööki: näiteks pool tundi enne lõunat.

Vaata hügieeni keha: mõtet ei ole arutatud, sest mustus on rändkaupmees mikroobid ning need omakorda võivad põhjustada haigusi.

Kleit nagu on nõutud aeg aastas ja kliima - mitte külm ega kuum. Külma ilmaga, et see reegel, et hoida oma jalad soojas ja pea läbi külma. Vastavalt Rahvapartei nõukogude lisaks eespool ikka vaja hoida mao ja nälg.

Kui mitte ainult pesta hommikul ja enne magamaminekut. Puhastada nahka kaks korda päevas on zaporukoy puhtust ja normaalne tasakaalu nahka.

Kuna toidu vajadust süüa kindlatel aegadel, ja lõpetage söömine, kuni hetkeni, kui tunned, et see oli hea mõte süüa teise hammustada. Siis sa ei saa midagi ülesöömine   ja ülekaalulisus .

Liikuda on vaja nii palju kui toitu süüa, muidu, kulutamata Kalorid   on "elama" oma puusad ja talje kujul extra sentimeetrit. Osaleda sport, mis toob sulle rõõmu: jalgrattaga sõita, uisutamine, rulluisutamine. Passion mitte ainult toob sulle rõõmu, kuid ka kasulikku mõju kohta figuuri.