2. august 2011

Seisukord kaelanaha kohe annab vanus ja erinevalt näonaha mis saab teha elastne traksid ja erinevate kosmeetilised protseduurid . Erinevalt korrigeerimine vanusega seotud muutused näo, kiire meetodeid naha noorendamiseks kaela ei eksisteeri. Et säilitada kaelanaha väga heas korras, siis on vajalik rakendada pidevalt jõupingutusi, et pühkida iga päev erinev vedelikud . Tuleb rakendada regulaarselt niisutav ja toitev mask tema kaela, samal ajal, kui te teete sarnast protseduuri isik tuleb ravida kreemide ja dekoltee, sest aja jooksul parandada oma vigu on väga raske.

Lisaks toitainete vaja erilist kaela Võimlemine kaela Ja iga päev duši all vett teha kaela massaaž. Dušš tuleks saata otse kaela vaheldumisi iga selle punkti, mida saab kasutada dušš ja pärast pesemist on soovitav kohe täita eriline massaaž kaela, siis paneb tema nahale toitev kreem . Taasta ilu longus kaela abi regulaarne kreemiga külma ja seejärel kuuma veega, selline meetod võimaldab suhteliselt kiiresti leevendada väsimust.

Võimlemine kaela

Special harjutuste kaela tuleks teha iga päev, kasutades järgmisi harjutusi. Esmalt tuleb kallutada pead tahapoole, kuid samas on soovitav proovida kallutades täielikult katta ülahuule alt, samas lugege aeglaselt viieni. Siis aeglaselt langetada pea suunas rinnus et alalõualuu oli kõige pingevaba, huulte tuleks pisut suletud, kuna loomulikus suus on lõppenud.

Et säästa naha elastsust kaela   See aitab teise treeningu. Vaadates sujuvalt, väga loomulikus asendis, pigista paremal rusikasse ja siis tagasi seda kindlalt lõug, järk-järgult viskamine tagasi oma pea tagasi. See peaks olema pärani suuga, paistmas keele selles asendis peavad olema umbes viisteist sekundit, siis lõõgastuda nii palju kui võimalik, et vähendada oma pea alla ja ta suu juba suletud.

Arenenud Teine lihtne harjutus kaela läbi seistes. Vasak käsi tuleb võtta parema käe, pani oma suletud käed tema lõug. Siis aeglaselt langetada oma pea tagasi lihaseid kaela taga seista. Seista niimoodi viisteist sekundit, siis lõõgastuda õlad ja kaelalihased ja pea tagasi oma tavalises asendis.

Tõuse püsti, sirutada õlad ja käed rippmenüüst, sundides neid külgi. Aeglaselt langetada oma pea poole rindkere ja seejärel pöörake seda aeglaselt suunas vasaku õla luua vastupanu. Siis ta pea langes tagasi ja selja pakkudes kokkusurumine kaelalihased, siis harjutus korratakse suunas parema õla samamoodi.

Siis saab juba täiesti sirgeks rinnus, serval õla pani käed ja tugevalt vajutada oma käed tema õlgadele, tõmba kaela üles ja õlad jäävad teadmata suunas. Siis tuleb Hinga sügavalt sisse, selles asendis seista paar sekundit, hingata ja lõõgastuda. Tule laua ja toetuda oma põlved, käed panna üksteise vastu ja toetuvad nad oma lõua all. Vajutades oma käed tema lõug, aeglaselt tõsta see kuni pea samas kogeda vastupanu, siis lõug jõudu vaja vajutama peopesadega, sundides neid alandada laua juurde tagasi.

On vaja painutada parema käe küünarnukist võimalikult paljudele ja harja kallistada vasakul kaela tagaküljel. Puhata oma pead randmele. Vasakpoolne kasutamiseks seista lõug, pea viltu vaja natuke nagu sa teed tukkuma. Me võime ainult Hinga sügavalt paar sekundit, hoidke hinge kinni ja siis kallutada pea tahapoole klikates lõual käega. Siis tuleb vajutada lõug edasi, pane alalõug nii, et see tuli ülevalt, hinga sügavalt sissepääs, siis alandav peas ja aeglaselt välja hingama.

Sport ja massaaž kahekordne lõug

Koos kahekordne lõug   ja ära hoida selle esinemise peavad järgima õige toitumine, ei Süüa liiga ja ei saa magada kõrge padjad. Sageli hoida peas alandas kahjulik, sel juhul on vaja regulaarselt õppusi kaela. Vabane kahekordne lõug abi Järgmine harjutus. Meil on vaja toetuda lauale oma põlved ja lõua sidusid käed ülespoole pigistada tema lõug ja lükake see tagasi kasutades sõrmedega.

Pärast seda on juba võimalik langetada pea ootama, lava ringliikumine vastupäeva, aeglaselt tõstes oma pea üles, siis seda protseduuri korrata, kuid suunas päripäeva. Pea peaks laskuma vabalt, kui see langeb oma raskuse all. Võite kasutada kaela ringjate rotatsiooni pea vaheldumisi vahelduvad sügavalt sisse ja aeglaselt välja hingama. Siis pannal käed kaela, võtab hinge kinni ja keera oma pead vasakule, ja siis - paremale, ja me saame teha väljahingamisjõu. Parem käsi kaela tagaküljel, vasak käsi lõual ja langetada oma pea tagasi. Tee hinge taas tõsta oma pea, hingata ja langetada.

Et vabaneda kahekordne lõug, peate iga päev kaela massaaži , Seda on võimalik teostada hommikul, kasutades pehme rätikuga. See tuleb esmalt niisutada külma veega ja seejärel hoolikalt pigistada. Hoides rätikuga lõug, tõmmates kätega nii palju kui võimalik, on vaja sundida avaldama survet rätikuga lõug. Kui teil on süvend all rangluu, karmikarvaline ja õhuke kael, mida saate teha erilisi harjutusi, mis sobib poos parandus . Meil on vaja panna oma käed õlgade, küünarnukkide ja siis tõsta neid täita ringliikumine üks või teises suunas.