16. juuni 2011

Kõik suitsetajad on jagatud kahte liiki: füüsiline ja psühholoogiline . Esimene kasutab sigareti viis stressi maandamiseks ja side. Juba teist sigaret on annus, mis ei ole saanud keha hakkab "purustamine."

Et määrata ravimeetod, on vaja teada, millised liigid tunned suitsetamise. Et proovida seda neli tundi hoiduma Suitsetamine ala . Kui teil on rohkem ja rohkem hakanud saada ärritunud, siis tuleb üle saada psühholoogiline sõltuvust, ja kui te tunnete pearinglust, valutavad luud ja üldiselt arvatakse halvasti kogu organismile, siis füüsiline sõltuvust. Selleks, et toime tulla nikotiini sõltuvus, kasutada ühte kontakti meetodeid.

Kommid ja sport

Kõik on lihtne: ma tahan suitsu sigaret - imeda pulgakomm. Terve suitsutatud pakk teile asendada kahekümne minuti jog. Eksperdid ütlevad, et pärast seda segama inimese aju ja keha manööverdada, siis saad unustada nikotiin . Meetod on täiesti ohutu teie tervisele, ärge unustage, et oma hambaid pärast kommid või loputage suud. Pange tähele, et eest "füüsilise" suitsetajad on ebaefektiivne.

Anti-suitsetamine plaaster

See sisaldab nikotiini. Kinnitage plaaster õla ja vereringesse läbi naha eksponeeritakse nikotiini. Ei päevas suitsetamine sigarettide, keha saab siiski vajalik annus. Märkus: iga päev vaja jääda uue plaastri, kuid väiksema annuse nikotiini. See meetod on väga hea "füüsilise" suitsetajad. Mis siis, keha tasapisi võõrutama nikotiini sõltuvus. Vähem see meetod on, et Nikotiin veel mürgitab keha .

Nõelravi

Mingil hetkel keha panna nõelad, mis on "välja lülitatud" soov suitsetada. See meetod ei ole tervisele kahjulik ja on rahustav mõju närvisüsteem , Nii et see sobib kõigile suitsetajatele. Aga usalda oma keha teha sellist protseduuri saab kogenud.

Antisigarety

Need sigaretid tubakas asendada spetsiaalse Maitsetaimed Mis põhjustab vastumeelsus maitse tavaline sigaret. Teisisõnu, sa ei loobu suitsetamisest, kuid see ei kahjusta nende tervist. Meetod on sobiv kõigile, kes ei ole vastunäidustuseks kohaldada maitsetaimed .