1. oktoober 2013

Kõige olulisem tegur, mis mõjutab tervise nahka, on õige toitumine. Maailma juhtivad dermatoloogid hiljuti nimetati viis toitu, mis hoiavad ära kortsude ja naha lodevus.

Nii et naha noore ja särava, ekspertide nõu seal jamss   (loodusliku jamss). Ained, mis sisalduvad tootega aktiivselt niisutab nahka ja säilitada optimaalse happe-aluse tasakaalu .

Veel üks kasulik toode - Lõhe . Asi on selles, et liha sisaldab palju astaksantiin - Aine, mis kiirendab eritumist vabu radikaale. Kui liha lõhe ilmub inimene vähemalt kord nädalas, riski   Nahavähk   oluliselt vähendada.

Tomatid   koosnevad pigment Lükopeen Mis annab tõhusa kaitse väga kahjulik inimese nahka ultraviolettkiirguse. Tomatid mõjutada nahka umbes sama kreem SPF teha vaid seestpoolt. Nahaarstid tavaliselt soovitavad kasutada tomatid koos oliiviõli, mis soodustab imendumist selle ensüümi.

Lisaks nendele ainete kasutamine tervise nahka keha vajab   Vitamiin C suurtes kogustes. Selleks lauale pidevalt olema palju Tsitrus . Lisaks on need puuviljad on suur varu flavonoide Takistab põletikuliste protsesside rakkudes nahka.

Põletikuvastane toime on teine ​​kasulik toode - aedvili . Kapsas, kurgid, spinat ja teised rohelised kiiresti taastuda pärast kokkupuudet otsese päikesevalguse, nii suvel menüü, nad olema eriti suur.

Vahepeal, USA eksperdid ka mõningaid uuendusi mitmed uuringud inimese vananemise kommunikatsiooni ja toidu tarbimisest. Kõik tooted, mis ilmuvad lauale isik saab määrata kahte rühma: ühe toodetakse seedimist hape Ja teised - leeliseid . Teadlased USA väita, et happeline toit on mürgine keha ja nõukogu eelistama toidu esimesest grupist. Alles siis inimesed saaks vältida enneaegset vananemist.

Seega, et säilitada noorusliku toitumine vajadust vähendada suhkru kogust, šokolaad, Kunstlikke magusaineid , Liha, sojaoad, töödeldud terad, praetud toidud, rasvad.