23. juuni 2014

Kui tulemusena stressi organismis suurendab sisu Kortisool Niinimetatud stressihormooni, lõpuks inimene võib tekkida märkimisväärne häire mälu.

Lühike kasv selle hormooni kontsentratsioon - oluline tingimus inimeste ellujäämiseks. Suurendada oma taset organismis parandab kontsentratsiooni, suurendab võimet kiiresti teha olulisi otsuseid, aidates tõhusalt kanda elukatsumuste. Kuid viimasel väide on tõene ainult pärast lühiajalist armumine kortisooli. Kui inimene ütleb krooniline stress ja seega pikaajaline tase seda hormooni tõusu, negatiivsed tagajärjed vältimatud. Eelkõige on suurenenud ärevust, probleeme seedetraktis kasvumäärad Vererõhu Kaalutõus.

Hiljuti uue uuringu, milles eksperdid uuriti, kuidas hormoon mõjutab haigete inimeste ajus. Eksperiment ise oli järgmine: noored ja vanad eksperimentaalse rotid, mis näitas erinevaid kortisooli, paigutati T-kujulise labürindi. Läbida labürint, loomade vaja selget lühiajaline mälu. See tähendab, et toidu hankimine roti pidi mäleta kus pööravad labürindis paar sekundit tagasi, siis pööra vastupidises suunas. Selle tulemusena vanemad loomad, mis on olnud kõrgendatud kortisooli, paremal lahkus 58% juhtudest. Samal ajal 80% näriliste madala kortisooli lihtne saada nippe.

Analüüs teadlased läbis kudede prefrontaalkorteksis loomade Mis määrab lühiajalise mälu. Selgus, et rottidel suurenenud tasemega see hormoon märgiti 20% vähem sünapside kui loomadega, kuulus teise grupi peaaegu võrdne noortel rottidel, katsete tulemusi tasemel mälu.

Nii suutsid teadlased järeldusele, et pikaajaline mõju organismile stressi hormooni puhub olulise vähenemise arvu närvirakkude kohta prefrontaalses ajupiirkonnas. Seega teadlased on väitnud, et inimesed kogevad krooniline stress või viibivad masenduses, see on hädavajalik, et läbida käigus erikohtlemist.

Psühholoogid soovitavad kindlasti olla tähelepanelik oma vaimset seisundit ning vältida pikaajalist pinget.

Selleks, et võidelda ärevus riigid, eelkõige on soovitatav, et kirjeldada paberil, mida põhjustab suurenenud ärevus. Assist ja hingamise harjutused: vähendada stressi, on vaja aega, et hinga sügavalt ja aeglaselt. On oluline mõista nende seisundit. Mees, kes mõistab, et ta on riigi ärevust, võib tõhusamalt koguda ja mõelda, kuidas lahendada raske periood. Lisaks peame suutma häiriksid positiivsed mõtted ja juhtida oma kujutlusvõimet positiivset kuvandit, mis ei ole ühendatud tekitab ärevust.