29. jaanuar 2014

Inimesed, kes on märkinud üsna rohkesti omega-3 veri, aju mass jääb pikemaks ja tekivad aeglasemalt vananeb. USA teadlased teatasid, et tarbimine kalaõli tõhusalt kaitseb elulisi hilisematel aastatel Alzheimeri . Hiljuti järeldusi, et teadlased on uue uuringu, mis avaldati ajakirjas Neurology.

Kui isik vähendab aju mahtu, see protsess viib arengut Alzheimeri tõve ja elavdada vananemisprotsessi. Experts aru, et suures koguses omega-3 organismis suurendab aju mahtu eakatel aastat. Seega saab inimene aastas või kaks aju tervist, ütlevad teadlased Ameerika Ühendriigid.

On tõestatud, et omega-3 rasvad - on eelistatuimad allikas rasvhappeid keha. Organ, oomega-3 on tõhusad põletikuvastast toimet, ennetades nii haiguste, eriti südamehaigused ja vähk. Inimesed, kellel on rohkesti omega-3 oli märgatavam insuliinitundlikkust Nagu ka rakumembraanide positiivseid muutusi.

Uuring, mis andis võimaluse rääkida neid tulemusi viidi läbi osalusel 1111 naised, kes läbis MRI. Kaheksa aastat pärast uuringu algust naised, kes osales ta on juba pöördunud 78 aastat vana. Spetsialistid läbi uue uuringu, et selgitada staatuse MRI aju ja selle ulatus. Vastavalt saadud tulemused, naised, keha, mis oli kõrge omega-3, kokku ajumaht oli suurem. Samal ajal ajus oli noorem umbes kaks aastat.

Aeglustada vähenemine ajus ja seega ennetada Alzheimeri tõbi, ekspertide nõu järgida teatud põhimõtteid korraldamisel igapäevast sööki või tarbivad regulaarselt spetsiaalseid toidulisandeid võtta aeg-ajalt. Omega-3 suurtes kogustes naftat, pähkel õli ja linaseemne õli, lehtköögiviljades ja sojaube. Omega-3 rikaste rasvaste kalaliikide. Soovitatav on süüa kalatoite vähemalt kaks korda nädalas. Ja vähemalt kord nädalas peaks olema tassi rasvane kala - makrell, sardiinid, heeringas.

Varem on teadlased läbi palju uuringuid, mille tulemused näitasid märkimisväärset kasu rasvhappeid keha. Eelkõige andmed on kinnitanud, et omega-3 rasvhapped vähendavad südameinfarkti riski, vähendades rasvasisaldus veres. Selle tagajärjel väheneb risk tromboos   ja lukk südamerütmi . Ka omega-3 rasvhapete stimuleerida taastamine närvirakkude ja põletikuliste protsesside ja suspendeeriti ajus. Inimesed, kes regulaarselt lisada dieeti toiduainetest omega-3, veel terve veresoonte, südame, naha, juuste.