6. veebruar 2014

Sportlased peaksid kaaluma oma suhtumist vitamiini komplekse. Teadlased Norra   väidavad, et regulaarne tarbimine sportlased vitamiinid C ja   E   tulemus võib halvendada sportlikku sooritust, mis näitab sportlane.

Teadlased kirjeldas uuringu tulemused, mis tõestab, et vitamiinid vähendada vastupidavust. Eksperiment, mis tõestab seda teooriat seotud 54 tervel vabatahtlikul   mõlemast soost. Nende taga jälgiti üksteist nädalat. Osa uuringus osalenud võtsid iga päev 235 mg Vitamiin E   ja 1000 mg C-vitamiini Ikka osa vabatahtlikud said platseebot.

Samal ajal kõik seotud inimeste vastupidavust sportliku treeningu. Iga nädal 3-4   nad jooksid pikki vahemaid või teha muid vastupidavustreeningu. Teadlased analüüsisid riigi lihaskoe vabatahtlike enne katset ja pärast selle valmimist.

Selgus, et inimesed, kes sai ainult platseeboga suurenenud markerite arv, mis viitavad uute mitokondrid lihasrakkudes. See arv näitab, et lihaste vastupidavust suurendada. Vabatahtlikud, kes võttis vitamiine, selline tõus ei täheldatud.

Füüsilise koormuse ajal lihastes suurendab hapnikusisaldust, nii et need muutuvad tugevamaks. Teadlased usuvad, et antioksüdante   pärsivad oksüdatsiooni lihaste, mis peatab arengu lihaste vastupidavust sportlane. C-vitamiini   ja E   See on lihtsalt antioksüdante, mis parandavad taset keha kaitsemehhanisme ja vastupanu rünnakud viirused ja bakterid. Suures koguses E-vitamiini leidub pähklid, ravimtaimed, taimeõli. Palju C-vitamiini   näitab kartul . Tsitrus   et al.

See ei ole kasulik inimkeha ja sünteetilised antioksüdant toidulisandeid . Teadlaste sõnul need ravimid, vastandina looduslike vitamiinidega võib kiirendada kasvajate arengut vähihaigetel patsientidel. Uuringud, et teadlased läbi laboris hiirte kinnitasid seda teooriat. Vastavalt mõned eksperdid, vitamiine organismis peaksid kuuluma eranditult looduslik toit, mitte kunstlike lisaainete.