24. veebruar 2013

Et ületada stress   tõhusamalt teda " uni "Teadlaste sõnul, kes töötavad California ülikooli.

Teadlased käigus spetsiaalsed katsed on näidanud, et kui inimesed magavad palju paremini rahuneda peamiselt tingitud unistused. Sel ajal, kui inimene magab, on sujuvaks müügiks halvad mälestused ja negatiivseid emotsioone silutakse. Ajal öösel magada inimese veres stressihormoon   See on minimaalne, kui võrrelda näitajaid terveks päevaks. Seega, inimese aju saab hästi hakkama negatiivseid tundeid ja probleeme. See on põhjus, miks pärast mured kogenud inimene tunneb palju parem hommikul.

Tõestamaks seda reeglit, teadlased läbi spetsiaalse eksperiment. Oma olemuselt oli see, et uuringus osalenud näitas erinevaid pilte, kelle seas olid näljased kiskjad - krokodillid, haid, karud. Inimesed vaatasid need pildid kaks korda päevas, täpselt 12 tundi. Selles osas oli osalejaid see test päev, ja teine ​​osa - öösel. Seega, foto vahel vaatamise inimest teise rühma oli võimalus magada. Selgus, et pärast une inimesed tunnevad palju vähem hirmu.

Vabatahtlikud läbinud katse ajal MRI uuring Mis näitas, et mandelkeha aju oluliselt vähenenud aktiivsus. See osa ajust vastutab emotsioone ja teha kindlaks võimalikud ohud. Ajal muud testid leidnud seost vähenemise hirmu ja alandades stressi hormoonid noradrenaliini   ( noradrenaliini ) REM uni inimestel. Teadlased ütlevad, et see on REM-uni inimene on võimeline mõtlema ja ülehinnata negatiivseid emotsioone ja tundeid küsimusi. Selle tulemusena pärast terve une inimese sageli avastab oma uusi volitusi tõhusalt tegelema stressiolukorras.