14. september 2013

Et saada piisavalt paar tundi, teadlased soovitavad hommikul on muna roogasid. Vastavalt teadlaste, kes töötavad University of Louisiana Munad on füüsilise nälja vähendavaid . Ja kui hommikul süüa omletti või munapuder õhtusöögile siis inimene ei tunne liiga äge nälga.

Et kinnitada seda väidet, teadlased osalevad eksperimendis, 20 vabatahtlikud. Kogu nädala hommikul nad sõid kaks muna või plaadi putru. Seega nii sööki esineb sama hulk kaloreid, portsjoni suurus oli ka sama.

Isikutel vastas enne õhtusööki, kui palju nad on näljased. Pärast seda, inimesed kasutada piiramatul arvul tahes jahu, misjärel nad võtsid vereproovi.

Uuring näitas, et need, kes hommikul oli hommikusöök munad õhtusöögi sõin vähem toitu. Vereproovi tunnistas, et tase PYY hormooni See on vastutav küllastustunde vabatahtlikel, kes sõid munade oli kõrgem.

Esialgu see kinnisvara oli tingitud rohkesti muna valk . Kuid teadlased oletada, et see on kvaliteetne valgu, mis sisaldub munad.

Siiski tundub, et mitte kõik munad on võrdselt kasulik. Nende positiivne mõju keha ilmub ainult juhul, kui kana süüa. Tel Aviv   University of Health on läbi uuringuid, et tõestada, et kui kanad on dieedil, mis sisaldab madala omega-6 rasvhapete happed ( nisu . oder ), Munad on rohkem abiks. Samal ajal mune, mis sisaldavad palju omega-6 rasvhapete sisaldus (kui hen söödetakse corn seemned) võib lõpuks põhjustada naastude arterites. Teadlased ütlevad, et kulu "tervislik" muna enam, et nende hind on tavaliselt kõrgem. Seetõttu Iisraeli teadlased jõudnud järeldusele, et nädal ei söö rohkem kui 4 muna poest. Kui inimesed usuvad, et süüa "hea" munad, nende arv võib kahekordistuda.