22. september 2014

Kui isik on kalduvus perioodilise järsk Vererõhu Ta peaks vaatama oma dieeti. Ekspertide sõnul Boston University, kohalolekul päevamenüüd, piisava koguse inimese valgu tooteid on oht, et hüpertensioon   väheneb oluliselt.

Läbi teadus, teadlased on hoolikalt analüüsinud kogutud teavet tervise ja elustiili funktsioone 1360 inimest üksteist aastat.

Eelkõige teadlased püüdnud olemasolu määramiseks teguritest, mis võis mõjutada vererõhu tõus vabatahtlikel kaasatud uuringusse. Selle protsessi käigus sai selgeks, et regulaarne kasutamine valkude taimse ja loomse päritoluga inimestel leida alandada vererõhku. Uurijad märkida, et isegi kasutamisega veidi üle 100 grammi valku tõenäosus suureneb rõhk inimestel vähenes 40% võrreldes nendega, kes tarbitud ainult 50 grammi valku.

Teadlased selgitavad seda mudelit, et valk sisaldab suurel hulgal toitu aminohapped Mis tegelikult laiendab veresooni ja vähendada survet. Arstid on soovitatav lisada dieeti, eriti, kana, loomaliha, kalkun, kala, madala rasvasisaldusega juust, oad, munad, seemned ja pähklid.

Varem toitumistead USA on teatanud, et väike osa kasulikust valgusisaldusega toiduainete tuge näitajad võimaldavad veresuhkru sobival tasandil. Sellisel juhul vastutab isik ei tohi olla liiga palju ja väsivad kiiresti, ja see ei ole pidevalt "pull magustoiduks."

Toitumine väidavad, et harjumus ajal masendus süüa maiustusi, ei ole õige ja kasulik, sest maiustusi süüakse pakuvad ainult lühiajalist tunne loodete jõud. Aga sel juhul kasutamine kasulik valgusisaldusega toiduainete annab energialaengu pikemaks ajaks ja olla positiivne mõju üldisele tervisele. Seega soovitame muna hommikusöögiks või jogurtit suupiste osta seemned, pähklid ja kuivatatud puuviljad ja järgnevate sööki eelistada kala, tailiha, kaunviljad ja liitsüsivesikuid kõrge kiudainesisaldus.